其实，对于不孕不育患者来说，选择做试管婴儿都是不得已的，如若可以，谁愿意承受着压力做试管助孕呢，所以可以说，绝大多数不孕不育家庭内心都是酸涩的，但是，压力过大对试管婴儿的成败来说是非常重要的，那么，为了提高试管成功率，应该怎么减压呢?下面我们来一起了解一下吧。

患者们应对本身的治疗及心理状况有了解，在这情况下，即使治疗的效果不如预期理想，不孕夫妇也要坦然面对问题，并作出正确的决定。心理上公开接受试管婴儿治疗。试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，你需要一点帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖没什么特别，在心理上你需要和你的伴侣坦然面对，开放交流治疗过程，以平常心对待，试管婴儿技术不必担心，调节心理最为重要。

男女双方需要调整自己的生活作息，和饮食习惯，进行适当的运动，保证充足的睡眠，为怀孕做好充足的营养准备。夫妻双方在此期间要学会自我减压，学会放松心情，避免压力过大、抑郁、焦虑等情绪影响内分泌，从而降低试管的成功率。

一、养好身体

试管婴儿成功率与患者自身身体状况有很大关系，身体调理好了成功率自然会有提升，心情也就跟着变美了。

除了根据试管婴儿专家嘱咐的提升卵巢功能的方法外，要养成良好的生活习惯。适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠都可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。有兴趣的朋友还可以通过瑜伽、冥想、穴位按摩帮助获得宁静的感觉，必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。

二、获取家人的祝福

虽然说现在社会对试管婴儿的接受程度已经非常高，但是准爸妈在进行试管周期时，面对亲戚朋友的询问和关心会变得更加着急和紧张，生怕不成功会被追问。建议大家告诉那些关心你的人希望他们默默的祝福和充分的支持，让你不需要一个人面对这些。

三、及时交流相互鼓励

女性朋友在做试管婴儿期间，应保持积极乐观的心态，勇敢面对一切，要信任医生的技术水平，把专业的事情交给医生去做，自己放松心情配合治疗即可，遇到疑惑的问题可以与丈夫、医生沟通交流，有什么都说出来，没有心理包袱，心情愉悦，试管成功率自然就会有提升。

四、坚持事业

如果不是特别繁忙的工作，建议大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以让有许多事情分散注意力，一旦停止工作，试管治疗就成生活中唯一的事情，会让自己过度关注、过度紧张，对成功率造成负面影响。

相反只要安排好工作和治疗休息时间，适当的活动和愉悦的心情对试管的成功很有帮助哦。

温馨提示：以上内容是有关试管婴儿如何减压来调高成功率的一些注意事项，大家可以参考一下。在决定做试管婴儿之后，一定要去正规的医院做检查看自己是否符合做试管婴儿的标准。毕竟不是人人都可以做这项手术怀宝宝的，希望这一点能引起大家的重视。

D3相信做妈妈的都应该非常熟悉，儿科医生建议宝宝出生就开始吃，用于预防儿童佝偻病的营养必需品。

维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。人体可以自身合成，还可以来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼干中提炼的鱼肝油。

而在试管婴儿的前期调理中，很多医师提出可适当地补充维生素D3，有助于试管婴儿成功率。

维生素D对男性有什么影响?

在男性 生 殖 系统中广泛存在维生素D受体和维生素D相关代谢酶，缺乏维生素D会导致精子活力下降。

维生素D对女性有什么影响?

相对于男性，有研究数据表明孕妇缺乏维生素D的影响更大，对母体本身而言，发生子痫前期、妊娠期糖尿病、产后抑郁、复发性流产的风险增高。

对胎儿的影响更大，与胎儿宫内生长受限、婴幼儿及儿童骨矿物质含量减少、肌肉无力和佝偻病有关，成年后发生自身免疫性疾病、心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病及癌症的发生概率也会上升。

维生素D3对健康的意义被更加广泛地认知，并在大量临 床 实验中得到证实，其中包括：

一、降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等；

二、防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等；

三、维生素D3调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D3水平，可预防流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生；

四、宫内及婴幼儿获得足够的维生素D3可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。

总的来说，维生素D3缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女、儿童的整体健康发展是非常重要的。

专家建议：试管婴儿前期调理、试管婴儿疗程以及怀孕后期，准父母都很有必要补充维生素D3，防治疾病和提高成功率！

一、三代试管的魅力

我们都知道，试管技术有一、二、三代之分。但严格意义上来说，这种叫法是中文语境下的特产，因为英文系统里面并没有这样“一代”“二代”“三代”的说法。

在国外的试管中心，医生通常会直接以专业医学描述来进行区分：体外受精-胚胎移植技术（IVF-ET）（即所谓一代）、卵泡浆内单精子显微注射（ICSI）（即所谓二代）、胚胎植入前遗传学筛查/诊断（PGS/PGD）（即所谓三代）。

从字面上就可以看出，这三者并不是简单的技术迭代关系。用大白话来讲：

“一代”（IVF）=自由恋爱

只是把精子和卵子放到一起，让它们自己去结合。这里面自然选择的法则依然存在。毕竟精子有一大堆，进去需要竞争。

“二代”（ICSI）=包办婚姻拉郎配

强行将精子注射到卵细胞里面去，这就绕开了自然选择的过程，变成了全人工选择。那怎么能知道我选择的那条精子是不是最好的呢？不能。我只能看它长得好不好看，仅此而已。

“三代”（PGD）=“二代”+筛选

“三代”试管是在“二代”的基础上，配成胚胎之后，把每个胚胎都取一个细胞出来进行基因测序，看看这个胚胎是不是有问题。如果没有问题，我们再把它放回子宫里继续发育；如果有问题，我就不把它放回去。

正因为有了筛选这个动作，三代试管的技术魅力就显现出来了。据统计，我国的出生缺陷率在5.6%左右，每年约有80-120万的出生缺陷儿降生，其中80%的出生缺陷与遗传性疾病相关。

因此，三代试管技术的诞生，就给这些不幸的家庭带来了福音，从源头上阻断基因病患儿出生的悲剧。此外，胚胎着床后的早期胎停流产，甚至于胚胎反复着床失败的情形，染色体异常都是首要原因。对于反复移植不着床的患者，通过三代试管技术排除染色体异常的胚胎，可以大大提高试管婴儿妊娠率，让一击就中变成了可能。

这就解释了为什么我们身边常常会听到有人无论是自然怀孕还是试管移植成功后会出现胎停流产，有的人甚至会反复遭遇这类问题。这其中的原因，除了母体和外界环境的因素，更多的是胚胎在形成的过程中，染色体重组时出现异常而导致的胚胎自身染色体问题。

因此，三代试管技术绝不仅仅局限于自身有遗传疾病的人群，对于广大的难孕人群来说，三代试管是一个优生优育、提高备孕效率的有效解决方案。

取卵后大姨妈推迟比较常见，患者不要紧张，而引起大姨妈推迟的原因主要有以下几个方面。

1、促排卵药物影响，体内激素环境尚未恢复正常。促排卵治疗过程中大剂量的促排卵药物会影响患者体内正常的激素环境与调节机制，取卵后，需要1-2个月或是更长的时间来恢复正常，因此，在此之前出现大姨妈不规律也是一种正常现象。

2、很多试管婴儿患者本身存在多囊卵巢综合征、卵巢功能不全、大姨妈稀发等情况，大姨妈周期本身就不规律；因此，取完卵后体内激素环境还是保持原有规律，有可能存在大姨妈推迟的情况。

3、外界环境、精神因素也会影响大姨妈周期。情绪波动、精神因素、外界因素的改变都会影响人们内分泌系统，从而影响正常大姨妈周期，建议大家放松心情，适时自我调整。

4、试管婴儿过程中女性对不孕症的自卑感、每日接受促排卵药物注射、取卵手术、等待胚胎培养结果、经济压力、家庭压力、无一不让人心焦，焦虑状态加剧。部分患者从外地来，旅馆或亲友借宿、陌生环境水土不服等一系列应激反应，导致内分泌紊乱和大姨妈不规则。

大家放松心情，适时自我调整。若是停经40-50天，自测尿HCG，排除早孕后建议到医院就诊。分析情况，采取积极地措施进行干预以帮助自身内分泌的调控功能恢复，进而为后续的助孕缩短等待时间。

1、樱桃

试管期间很容易缺铁，而樱桃中的铁含量非常的高，位于水果之首，试管前吃樱桃可以有效的预防缺铁性贫血。

2、香蕉

香蕉富含维生素A，能增强免疫力，维持正常的生殖力。具有安胎的功效。

3、苹果

吃苹果能帮助消化，且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。苹果中的纤维，对胎儿的生长发育有益。

4、百香果

百香果的功效丰富，食用后可以提高免疫力，养颜美容，排毒安神，消炎止痛，保护肾脏，在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果。

对胎儿的好处:百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育，增强体质，提高免疫能力。

5、葡萄

葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，且含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸，能增强免疫力，补益气血。适合保胎期间食用。

6、水蜜桃

水蜜桃富含铁质和果胶，有助于预防缺铁性贫血和便秘。但水蜜桃糖分较多，多食生热，建议准妈妈每次吃一个即可。

对胎儿的好处:准妈妈适量食用水蜜桃可补充铁元素，增强抵抗力，对胎宝宝的脑神经发育大有好处，亦能预防胎宝宝出生后贫血。

——手术后的最初几天，正是受精卵着床的关键时刻。为了让受精卵着床得更加顺利，女性要科学合理地安排好饮食，可以多吃蔬菜和富含优质蛋白质的食物，不要摄入刺激性食物和烟酒，适时补充水分。