其实，对于不孕不育患者来说，选择做试管婴儿都是不得已的，如若可以，谁愿意承受着压力做试管助孕呢，所以可以说，绝大多数不孕不育家庭内心都是酸涩的，但是，压力过大对试管婴儿的成败来说是非常重要的，那么，为了提高试管成功率，应该怎么减压呢?下面我们来一起了解一下吧。
患者们应对本身的治疗及心理状况有了解，在这情况下，即使治疗的效果不如预期理想，不孕夫妇也要坦然面对问题，并作出正确的决定。心理上公开接受试管婴儿治疗。试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，你需要一点帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖没什么特别，在心理上你需要和你的伴侣坦然面对，开放交流治疗过程，以平常心对待，试管婴儿技术不必担心，调节心理最为重要。
男女双方需要调整自己的生活作息，和饮食习惯，进行适当的运动，保证充足的睡眠，为怀孕做好充足的营养准备。夫妻双方在此期间要学会自我减压，学会放松心情，避免压力过大、抑郁、焦虑等情绪影响内分泌，从而降低试管的成功率。
一、养好身体
试管婴儿成功率与患者自身身体状况有很大关系，身体调理好了成功率自然会有提升，心情也就跟着变美了。
除了根据试管婴儿专家嘱咐的提升卵巢功能的方法外，要养成良好的生活习惯。适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠都可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。有兴趣的朋友还可以通过瑜伽、冥想、穴位按摩帮助获得宁静的感觉，必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。
二、获取家人的祝福
虽然说现在社会对试管婴儿的接受程度已经非常高，但是准爸妈在进行试管周期时，面对亲戚朋友的询问和关心会变得更加着急和紧张，生怕不成功会被追问。建议大家告诉那些关心你的人希望他们默默的祝福和充分的支持，让你不需要一个人面对这些。
三、及时交流相互鼓励
女性朋友在做试管婴儿期间，应保持积极乐观的心态，勇敢面对一切，要信任医生的技术水平，把专业的事情交给医生去做，自己放松心情配合治疗即可，遇到疑惑的问题可以与丈夫、医生沟通交流，有什么都说出来，没有心理包袱，心情愉悦，试管成功率自然就会有提升。
四、坚持事业
如果不是特别繁忙的工作，建议大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以让有许多事情分散注意力，一旦停止工作，试管治疗就成生活中唯一的事情，会让自己过度关注、过度紧张，对成功率造成负面影响。
相反只要安排好工作和治疗休息时间，适当的活动和愉悦的心情对试管的成功很有帮助哦。
温馨提示：以上内容是有关试管婴儿如何减压来调高成功率的一些注意事项，大家可以参考一下。在决定做试管婴儿之后，一定要去正规的医院做检查看自己是否符合做试管婴儿的标准。毕竟不是人人都可以做这项手术怀宝宝的，希望这一点能引起大家的重视。