对于各方面生理都正常的女性来说，一般最容易怀孕的时期就是在排卵期。如果你的生理期规律的话，一般在次月月经来潮的第十四天左右。
排卵期会有一些与众不同的地方，比如说体温会比安全期要高一点，大概0.3~0.5摄氏度，阴道分泌物会增多，可以看见少许的白色粘液，阴道变得越来越湿润，这样的状态就表示你马上要排卵了，大概持续两三天。在这个时间段内，宫颈粘液可以帮你过滤异常的精子，为健康的精子提供营养和通道，帮助“小蝌蚪”顺利进入输卵管，如果想要怀孕，一定要抓住这个时机。
如果想要备孕的话，排卵前应减少夫妻生活，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子，排卵期隔天一次就好，保持心情愉悦。在夫妻生活结束以后，女方不要马上起身，可以在床上平躺一会，防止精液的外流。同时可抬高双腿，在臀部放一个靠垫，延长精液在阴道的存留时间，增加受孕的机会。
另外还需要抓住最佳的生育年龄，女性最容易怀孕的时间是24~29岁之间。这段时间的生理比较成熟，卵子的质量也高，如果正常怀孕的话，有利于胎儿的生长发育，产力和生殖道弹性好，分娩危险系数小，有利于自然分娩。如果超过35岁的话，女性的卵巢功能会减退，卵子的质量和受孕能力下降，受孕后的胎儿发生畸形的概率也会增加，而且难产和流产的概率也会增大。
所以尽量在合适的年龄生育，不当高龄产妇，是对孩子的负责，也是对自己的负责。