许多准妈妈在试管移植前后容易出现，饮食不健康，睡眠不良等问题，可能是由于做试管一路走来既艰辛，再加上家里亲朋好友的一堆建议，导致在试管移植前出现了焦虑的症状，对怀孕前后的生活更加的不知所措。
那么，试管婴儿移植前后的饮食和注意事项有哪些？泰国杰特宁医院告诉你。
饮食：
试管植入前后适合清淡的饮食，如“米饭”，“稀粥”， “面条”，等五谷，适当的补充瘦肉，鸡肉即可。不可过剩的补充营养，少吃难以消化的食物，同时也要忌食生冷，不吃或者少吃一切水果，水果生冷，会给胃带来寒气，阻碍胃的运化，不利于着床。
避免上火：
老话讲，“宫热烂根芽，胎热易流产”。试管婴儿的植入前后或者怀孕早期。都要避免上火。过量摄入高蛋白，高脂肪，高能量的食物容易产生脾火，情绪过激则容易产生肝火，吃辛辣的食物则容易产生肺火，房事过度的话容易产生肾火，上火容易造成口干，便秘，失眠多梦，甚至是性梦宫缩，不利于胚胎的着床，所以要特别注意。
劳逸结合，起居适当：
胚胎移植后，切忌不能每天躺在床上，长时间躺在床上会血行不通畅，气机乱逆，胚胎不着床。有些反复不着床的患者，一边用着阿司匹林，肝素，来降低血液的凝固性，一边静卧在床上，会直接造成气滞血瘀，这种情况需要格外注意。当然试管移植后也要避免剧烈的运动，尤其是不能增加腹部的运动，比如搬重物，适当做些不劳心劳力的事和活动，避免坐飞机，由于高空缺氧，不利于胚胎着床。作息规律也很重要，早睡早起，保持良好的作息时间和充分睡眠时间，良好的睡眠质量更有助于胚胎的发育。
心情舒畅：
心情舒畅很重要，不发火，不焦虑，不生闷气。由于人的心理情绪与生殖内分泌密切相关，长时间保持过激的情绪，紧张，发怒，郁闷，都会造成气血失调，导致子宫受容性下降。在实际生活中，很多夫妻怀孕后吵架，造成胚停流产的惨痛教训太多了。
注意保暖：
俗话说：“宫寒不着床”。胚胎移植前后，务必要保暖，特别是腹部以下的位置，冬季要注意防止寒气进入身体，夏季少穿露脐装，少吹空调，少喝冷饮。但是也不能长时间使用暖宝宝，电热毯之类的化学发热工具，会对气血的循环造成影响，不利于胚胎生长。
怀孕期间，希望各位准妈妈用平常心对待，保持好的心理状态，合理观察身体的情况便是最好的，最后祝大家都好孕。