小编听过许多的已经结婚生孩子的姐们儿说，虽然家里有个男人，孩子有个爸爸，但是觉得自己活得好像单亲妈妈…
无论是在工作中还是生活中，女人就像是superman一样的活着，过多的生活压力、工作压力把她们的身体弄到透支，造成卵巢早衰的现象越来越年轻化。
然而今天我们要讲的“卵巢早衰”就是其中一种
AMH的重要性
AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长，AMH值越低则卵巢功能越差，年轻的女性AMH值低于常规数值时，表示卵子库存量已严重不足，几乎难以受孕。
什么是卵巢早衰（POF）
卵巢是女性非常容易衰老的器官之一，正常女性一般是在45～50岁时开始走向衰老，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称为卵巢功能早衰。现在，有一些很年轻，还不到三十岁就检查出来卵巢早衰的问题。
卵巢早衰的原因有很多，有些朋友因为过度刺激卵巢，也有些朋友因为人流或者腹腔手术的关系，当然内分泌水平改变也是导致卵巢早衰的一大原因。
而让我们惊讶的是我们的不良生活习惯也是导致卵巢早衰的一大因素，像是很多朋友过度节食减肥、压力过大、长期熬夜、吸烟等等，都有可能会导致卵巢早衰的问题。
除了世面上的卵巢保养项目深受女性的喜爱，一些保养卵巢的方法也备受关注：
心情很重要
健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，放松心情对降低胆固醇也有帮助，但主要还是控制饮食。女性要多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，比如干豆类、燕麦、大麦等，少吃肉类和油炸食品。
调整内分泌
生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因，晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。因此，每天入睡别超过晚上11点。
卵巢早衰不一定是不可逆的，特别是对于期望生育的患者，仍应积极治疗。
人工周期治疗方法：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，而且可保护心血管系统，预防脂代谢变化，可选择服药物治疗、诱发卵泡发育，中药治疗或中西药结合治疗方法，来慢慢恢复卵巢功能。
远离污染环境
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，如果准备做试管婴儿，一定要远离这样的环境，不仅会影响身体健康，更会会影响到卵巢。
良好的生活饮食习惯
23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。补充DHEA控制衰老速度，补充多种维生素等…
天霞国际温馨提示
在平时的生活中预防卵巢早衰，每年至少1次身体检查，这样才会及时地发现身体所出现的问题。
当你发现卵巢早衰的时候，千万不要抱存侥幸，赶紧就医，与医生商量是否进行试管婴儿助孕，抓住你为人之母的最重要机会！
面对生育问题是绝对不能拖沓的，我们都知道，尤为是女性，年龄越大不仅试管成功率会大幅下降，而且妊娠的危险性会越高。抓住当下最好的年龄，才是最好的选择！