在不孕症面前，仍有一部分男性存在一个误区，自己身体健康，怀不上孩子一定是女方的问题。其实，身体健康不一定代表生育能力也是优秀的。如果男性精子质量不好的话，会直接影响男性生育能力，影响到男性成就“爸”业，而且在生活中大部分男性不育患者，都是因为自己的精子质量出现了问题导致的不育症。
对于做泰国试管婴儿来说，对男性精液的唯一要求就是有精子，有可用的优质精子，哪怕很少，几个，甚至一个，那么都有机会做泰国试管婴儿，可利用单精子注射助孕。不过无论如何，拥有健康的精子，是能够提高试管婴儿成功率的，那么如何提高精子质量呢?
1.吃优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3.多参加体育锻炼
有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。
因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。
4.少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5.避免有害物质的影响
睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。
因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。